Pilates Mat
Postural alignment and low-impact strength and mobility exercises for all bodies guided by a certified instructor
Ejercicios de bajo impacto para la alineación postural, fuerza y movilidad para todo tipo de cuerpo y guiado por una instructora certificada
Ejercicios de bajo impacto para la alineación postural, fuerza y movilidad para todo tipo de cuerpo y guiado por una instructora certificada
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Kate Feinberg Robins, PhD is an AFPA Certified Pilates Mat Instructor. She applies Pilates principles to her dance teaching and practice, and uses Pilates Mat exercises to move about her daily life with strength and confidence.
Kate Feinberg Robins, PhD es Instructora Certificada en Pilates Mat por la AFPA. Ella aplica los principios de Pilates en su enseñanza y práctica de baile, y usa los ejercicios de Pilates Mat para moverse con fuerza y confianza en la vida diaria.
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Ongoing Online Pilates Mat Classes
Clases Contínuas en Línea de Pilates
Class times listed are Pacific Time (USA).
Los horarios son para la zona horaria Pacific (USA).
Los horarios son para la zona horaria Pacific (USA).
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Pilates Mat 1 is taught at the level of the newest, least experienced students. This class is appropriate for students of all ability levels to work on the basics.
Pilates Mat 2 is an intermediate level class for students who are familiar and comfortable with basic Pilates technique. |
On-Demand Pilates Mat Classes
Clases de Pilates Bajo Demanda
Each subscription includes 24/7 access to six 30-minute classes with a new class weekly, following our ongoing curriculum.
Cada suscripción incluye acceso 24/7 a seis clases de 30 minutos con una clase nueva cada semana, sigiuendo nuestro plan de estudios.
Cada suscripción incluye acceso 24/7 a seis clases de 30 minutos con una clase nueva cada semana, sigiuendo nuestro plan de estudios.
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On-Demand Pilates includes 3 Beginning Pilates Mat classes and 3 Intermediate Pilates Mat classes.
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Online Pilates Workshops
Talleres de Pilates en Línea
Please see Calendar page for workshop descriptions.
Por favor vea la página Calendar para descripciones de los talleres.
Por favor vea la página Calendar para descripciones de los talleres.
Curriculum
Plan de Estudios
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Pilates Mat |
WINTER (Jan-Feb) |
Hip rotation and foot articulation |
SPRING 1 (Mar-Apr) |
Spine articulation - flexion and extension |
SPRING 2 (May-Jun) |
Side bend and rotation |
SUMMER (Jul-Aug) |
Length in arms, legs, and spine |
FALL 1 (Sep-Oct) |
Breath and flow |
FALL 2 (Nov-Dec) |
Abdominal strength |