Live Online Pilates Mat Classes
Clases de Pilates en Línea en Vivo
Postural alignment and low-impact strength and mobility exercises for all bodies guided by a certified instructor
Ejercicios de bajo impacto para la alineación postural, fuerza y movilidad para todo tipo de cuerpo y guiado por una instructora certificada
Ejercicios de bajo impacto para la alineación postural, fuerza y movilidad para todo tipo de cuerpo y guiado por una instructora certificada
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Class times listed are Pacific (Washington state, USA).
Los horarios son para la zona horaria Pacific (estado de Washington, USA).
Los horarios son para la zona horaria Pacific (estado de Washington, USA).
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Dr. Kate Feinberg Robins is a Certified Pilates Mat Instructor with the American Fitness Professionals Association. She applies Pilates principles to her dance teaching and practice, and uses Pilates Mat exercises to move about her daily life with strength and confidence.
Dra. Kate Feinberg Robins es Instructora Certificada en Pilates Mat por la American Fitness Professionals Association. Ella aplica los principios de Pilates en su enseñanza y práctica de baile, y usa los ejercicios de Pilates Mat para moverse con fuerza y confianza en la vida diaria.
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Curriculum
Plan de Estudios
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Pilates Mat |
WINTER (Jan-Feb) |
Hip rotation and foot articulation |
SPRING 1 (Mar-Apr) |
Spine articulation - flexion and extension |
SPRING 2 (May-Jun) |
Side bend and rotation |
SUMMER (Jul-Aug) |
Length in arms, legs, and spine |
FALL 1 (Sep-Oct) |
Breath and flow |
FALL 2 (Nov-Dec) |
Abdominal strength |